Centres Cívics Vic

ALLIBERAMENT DE CUIRASSES

Moviments suaus per alliberar tensions i consciència corporal

El Mètode d’Alliberament de les Cuirasses (MLC®) creat per Marie Lise Labonté és un sistema que, a partir de moviments senzills i suaus, ens permet alliberar les tensions acumulades a les diferents zones musculars.

Què són les cuirasses?

Les cuirasses són proteccions inconscients envers la vida, l’amor, els altres i un mateix, que ens inhibeixen la possibilitat de viure plenament. Les cuirasses es van formant al llarg del temps per protegir-nos del dolor i si perduren ens impedeixen d’expressar la nostra identitat real.

Objectius

Restaurar la salut, flexibilitzant les tensions musculars per retrobar el plaer del moviment i la confiança en el propi cos. Contactar amb un espai d’intimitat que faciliti l’escolta i el diàleg interior, augmentant la consciència corporal en el nostre dia a dia. Regular el sistema nerviós autònom, restablint el contacte amb un mateix, els altres i la vida.

Com es practica? 

Amb diferents moviments:

  • D’obertura: obren el teixit muscular i preparen el cos.
  • D’estiraments: alliberen les tensions acumulades a les diferents zones musculars i faciliten l’alineament interior
  • D’harmonització: regulen el sistema nerviós, afavoreixen la regeneració i el benestar general. Els moviments es practiquen amb l’ajuda de diferents materials com: pilotes de tennis, pilotes d’espuma de diferents mides i textures, pals folrats d’espuma, coixinets…respectant el ritme de cadascú.

Beneficis

  • Flexibilitzar les tensions musculars i facilitar l’alliberació de l’estrès.
  • Alliberar la respiració, les angoixes i proteccions.
  • Regenerar el sistema nerviós central i potenciar el sistema immunològic.
  • Despertar l’autoconsciència corporal, millorant l’estat d’atenció en la vida quotidiana.
  • Regular el funcionament del sistema nerviós autònom que regula les funcions vitals dels òrgans i de les emocions.
  • Recuperar el plaer del moviment i la confiança en el propi cos.
  • Recuperar l’alegria de viure i de ser un mateix.

A qui va dirigit el mètode?

Aquest mètode va dirigit a tota persona que senti la necessitat d’aprendre a establir un diàleg amb el seu llenguatge corporal i psíquic, a retrobar un espai intern per al relax i a aprendre a relacionar-se des de l’amor i el respecte envers ell mateix i els altres.

Inscriu-te!
Dates del taller
10 sessions
22 de gener- 1 d’abril
(no hi haurà classe el 18 de març)
Horaris
Dimecres ( 2 grups)
de 18:30h a 19:45h
de 20:15h a 21:30h
Lloc
CCVIC Serra-de-senferm
Preu
35 €