BODY BALANCE

Programa d’entrenament que combina tonificació muscular, estiraments, equilibri, correcció postural i relaxació

Body balance és un programa d’entrenament inspirat en el ioga, el tai-txi i el Pilates que millora la flexibilitat, la força i aporta una sensació de calma, harmonia i benestar. Es treballa tot el cos, ja que combina tonificació muscular, estiraments, equilibris, correcció postural i relaxació en una mateixa sessió.

El Body Balance uneix el millor de les disciplines orientals i occidentals en una sola classe per aconseguir un treball físic i mental molt complet.

• Suposa un gran treball de tonificació muscular i correcció postural.
• És un entrenament complet de força, flexibilitat i calma.
• Ajuda a millorar la postura corporal i a guanyar to muscular.
• Ideal per estirar la musculatura, alleujant tensions.
• Ajuda a connectar amb la respiració i fomentar els moments d’espai personal per prendre més consciència del cos, tant a la part física de la classe com a la meditació al final.

Indicacions / Recomanacions:

Cal portar roba, calçat còmode i una estoreta

El taller el portarà a terme la Gemma Puigbó del gimnàs Fitness Vic