G.A.C.
Glutis, abdominals i cames
El sistema d’entrenament GAC prové de la unió de tres paraules: glutis, abdominals i cames.
Consisteix en realitzar un conjunt d’exercicis per enfortir i tonificar aquestes tres zones del cos, les quals solen estar poc exercitades en el nostre dia a dia. Amb la seva pràctica s’aconsegueix definir i enfortir el gluti, les cames i reduir la cintura.
Sessions de 60′.
Material: Cal portar roba i calçat còmode, i una estoreta pel terra.
