GESTIÓ DE L’ESTRÈS

amb el mètode Heartmath

L’objectiu d’aquesta formació és aprendre a gestionar l’estrès amb l’última tecnologia de l’institut americà Heartmath. Aprèn a crear fàcilment un estat de coherència del cor. Quan ens trobem en un estat de coherència, els nostres pensaments i emocions estan equilibrades i incrementem el nostre estat de benestar.

Beneficis:

• Coneixeràs d’una manera senzilla i visal els darrers coneixements científics en coherència que estan connectats a la filosofia de Mindfulness i l’autoconeixement
• Aprendràs a gestionar i reduir el teu nivell d’estrès
• Milloraràs la teva capacitat d’autoregulació i resiliència
• Reconeixeràs almenys una d eles teves qualitats essencials!

La Formació estarà impartida per Maria Pellicer, Psicòloga clínica especialitzada en psicologia Transpersonal de la clínica Bayés Integral