IOGA SOMÀTIC 

Prendre consciència del teu cos de la manera més completa possible

A les sessions de IOGA SOMÀTIC explorem el cos en moviment, combinant la dinàmica del Vinyasa Ioga amb l’anatomia experiencial aplicada al ioga. Més que fer postures i aplicar tècniques, les classes són un laboratori per sentir els propis sistemes corporals i vivenciar els seus principis, una experiència que pot ser la base per evolucionar i desplegar el propi potencial. 

És una pràctica tonificant i gentil a la vegada, una fantàstica manera de mantenir-nos presents de forma integrada, de preparar el cos i la ment per adaptar-nos a les situacions i reptes del dia a dia. 

 A les sessions de IOGA SOMÀTIC creem les condicions per 

– Augmentar la capacitat perceptiva 

– Expandir la nostra consciència corporal 

– Cultivar un diàleg intern des de la pròpia experiència 

– Sentir i diferenciar teixits, integrar moviments, guanyar suports 

– Respectar el propi ritme en cada moment 

– Promoure llibertat de moviment i guanyar vitalitat 

– Fomentar la integració psico-física 

La majoria de nosaltres degut a les nostres rutines quotidianes (laborals, per lesions…) anem reduint la nostra mobilitat a base d’uns quants hàbits concrets. Amb la pràctica continuada de ioga somàtic, aniràs prenent consciència de les petites decisions que pots incorporar per evitar tensions i alleujar dolors corporals, per guanyar agilitat, equilibri, fermesa i flexibilitat, i també per modular l’esforç i accedir a una alineació corporal més eficient. 

Inscriu-te!