JUMPING
Exercicis aeròbics sobre plataforma elàstica
El Jumping és una activitat carregada d´intensitat i diversió, ens ajuda a millorar l’equilibri, la coordinació, la resistència cardiovascular, i millora la nostra capacitat aeròbica.
Es realitza exercici saltant sobre una plataforma o llit elàstic, d’aquesta manera la plataforma elàstica absorbeix gairebé tot l’impacte del salt reduint l’estrès a les articulacions.
Durant el Jumping s’executa una rutina basada en una coreografia en què es treballen diversos músculs del cos, especialment els de les cames i abdomen.
Les coreografies són intuïtives i fàcils de seguir, per això és una activitat recomanada per tots els públics.
Aquests són alguns dels seus beneficis:
- Augmenta la resistència i la força muscular.
- Millora el sistema cardiovascular.
- Fortifica els ossos i músculs de cos, la qual cosa afavoreix les articulacions als genolls i malucs.
- Permet eliminar greix ràpidament, a causa de la gran quantitat de salts que es realitzen durant l’entrenament.
- Tonifica els glutis, cames i abdomen.
- És un gran antídot contra l’estrès diari.
Indicacions / Recomanacions:
Cal portar roba i calçat còmode.
L’activitat es portarà a terme a les instal.lacions de Vitality zone,
Adreça: C/BISBE STRAUCH nº6,8,10, 08500, Vic (Barcelona)
Veure ubicació: https://goo.gl/maps/XgFRC1TMRpHaRMsy7
