MEDITACIÓ AMB MANDALES

Pintar per a l’equilibri interior

Mandala és una paraula del sànscrit clàssic: mand significa “traçar” i la, significa “cercle” o “centre sagrat”. En moltes cultures d’arreu del món, el mandala està relacionat amb les energies de la vida i la seva capacitat d’expansió i d’introspecció.

El psicòleg i psiquiatra Carl G. Jung els va descriure com a “inconscient a cel obert, una meditació activa dirigida al desenvolupament personal, i destinada a recuperar el centre de l’equilibri”.

Els mandales són aplicats entre d’altres:
• Milloren la capacitat de concentració, arribant a un estat similar al de la meditació.
• Ajuden a la relaxació i la reducció de tensions, potenciant la calma i l’equilibri interior, així com a superar situacions adverses, pors i fòbies, i a resoldre conflictes.
• Estimulen la creativitat.
• Ajuden a identificar els estats d’ànims i a l’autoconeixement.

La pràctica dels mandales és accessible a tothom i pot acompanyar en qualsevol etapa de la vida: tant a petits com a majors, ja que no requereix conèixer una disciplina determinada.