Centres Cívics Vic

MINDFULNESS

Eines per l’autoconeixement i la pau interior

El Mindfulness, o atenció plena, és una forma de meditació centrada en l’entrenament de la nostra ment, en la capacitat de viure en el present focalitzant la nostra atenció en objectes, emocions o sentits. La pràctica d’atenció en l’aquí i ara ens ajuda a calmar la ment i a incrementar la capacitat de viure el moment posant consciència al que succeeix en el present. Això ens permetrà treballar en un coneixement més profund de nosaltres mateixos i en tenir més consciència corporal i emocional.

Dates del taller
5 sessions
18 i 25 de gener. 1, 8 i 15 de febrer
Horaris
Dilluns (1 grup)
18:30h – 20h
Lloc
En línia
Tallerista
Lídia Arimany
Preu
20 €

Necessiteu obtenir accés per mostrar aquest contingut
Per poder veure aquest contingut, heu d’iniciar sessió