RUNNING: INICIACIÓ

Córrer per conèixer l’entorn rural de la Guixa

El Running és la saludable afició de córrer, un exercici molt beneficiós per a la salut. Alguns motius per animar-se a començar a córrer són:

• Benestar emocional. Està científicament provat que s’allibera dopamina, coneguda com l’hormona de la felicitat, i serotonina, un dels reguladors de la son. També contribueix a eliminar els nervis.

• És un alliberament. Suposa una estona de desconnexió de les rutines i preocupacions diàries.

• Els beneficis es reflecteixen a la salut: incrementa la resistència, l’agilitat, la capacitat respiratòria, tonifica els músculs, enforteix ossos i articulacions, disminueix la pressió arterial i augmenta les defenses.

Les classes seran de 90 minuts i el nivell serà d’iniciació per tal d’habituar-se a córrer i agafar fons, alhora que descobrim l’entorn rural de la Guixa i els seus voltants. Les sortides sempre seran des del centre cívic i a cada sessió es descobrirà una ruta diferent.

Recomanacions:

Cal portar roba i calçat d’esport i una ampolla d’aigua.

Veure la seva web: http://www.diedre.cat/

Inscriu-te!
Dates del taller
5 sessions
22 de setembre al 20 d’octubre
Horaris
Dimarts 1 grup
de 18:30 a 20h
Lloc
CCVIC la Guixa
Tallerista
Associació Esportiva Diedre
Preu
20€

Venda on-line tancada