SPINNING

Exercici cardiovascular amb bicicleta estàtica

Spinning fa referència a l’entrenament de ciclisme en bicicleta estàtica. Les classes de spinning són classes d’exercicis grupals enfocades a intervals basats en resistència i l’entrenament de freqüència cardíaca.

Les classes de spinning estan dissenyades per ser tan motivadores i atractives com a efectives. L’instructor i els companys de classe els que ens mantindran motivats i pedalejant, al ritme de la música d’alta energia a tot volum, que ens ajudarà a portar-nos al límit.

Podem considerar l’spinning com una modalitat aeròbica que fomenta la capacitat respiratòria i cardiovascular. És un exercici molt recomanable per a aquells que es vulguin mantenir en forma sense recórrer a màquines ni aixecaments de pes.