AUTODEFENSA PERSONAL

Tècniques bàsiques per defensar-nos de qualsevol agressió

La autodefensa personal és un conjunt d’habilitats tècnic-tàctiques encaminades a impedir una agressió a un mateix/a.

Treballarem amb el sistema més modern en autodefensa personal. El sistema està adaptat a tot tipus de condició física, mida i edat. S’utilitzaran tècniques instintives en situacions reals pel que serà fàcil d’aprendre, amés t’ajudaran a generar la confiança necessària per saber com reaccionar davant qualsevol agressió i poder fugir d’aquesta.

Beneficis de la defensa personal

• Aprendre tècniques fàcils i efectives per evitar qualsevol agressió
• Aprendre a desenvolupar el propi instint de defensa
• Augmentar la confiança en un mateix/a, la seguretat i autoestima
• Millorar la condició física

Les classes tindran una durada de 75 minuts

El taller el portarà a terme Javier Iglesias de l’escola d’autodefensa personal

Indicacions / Recomanacions:

Cal portar roba i calçat còmode.