BODY BALANCE
Programa d’entrenament que combina tonificació muscular, estiraments, equilibri, correcció postural i relaxació
Body balance és un programa d’entrenament inspirat en el ioga, el tai-txi i el Pilates que millora la flexibilitat, la força i aporta una sensació de calma, harmonia i benestar. Es treballa tot el cos, ja que combina tonificació muscular, estiraments, equilibris, correcció postural i relaxació en una mateixa sessió.
El Body Balance uneix el millor de les disciplines orientals i occidentals en una sola classe per aconseguir un treball físic i mental molt complet.
- Suposa un gran treball de tonificació muscular i correcció postural.
- És un entrenament complet de força, flexibilitat i calma.
- Ajuda a millorar la postura corporal i a guanyar to muscular.
- Ideal per estirar la musculatura, alleujant tensions.
- Ajuda a connectar amb la respiració i fomentar els moments d’espai personal per prendre més consciència del cos, tant a la part física de la classe com a la meditació al final.
Aquest taller serà portat a terme per la Gemma Puigbó de Fitness Vic.
També podeu seguir Fitness Vic a les següents xarxes socials:
Les classes tindran una durada de 55 minuts
Material: Cal portar roba i calçat còmode o mitjons pel terra, i una estoreta
