ESQUENA SANA

Estiraments, reeducació postural, exercicis

Et proposem un conjunt d’exercicis de ioga, pilates, hipopressius, escola d’esquena i estiraments, especialment seleccionats per alleujar les molèsties de l’esquena i millorar la seva flexibilitat.

A trets generals, els exercicis busquen l’estirament de la cadena muscular posterior, l’obertura de la caixa toràcica i la tonificació abdominal hipopressiva.

Activitat dirigida per una fisioterapeuta.

Cal portar una estora i roba còmoda.