Centres Cívics Vic

ESQUENA SANA

Estiraments, reeducació postural, exercicis

Et proposem un conjunt d’exercicis de ioga, pilates, hipopressius, escola d’esquena i estiraments, especialment seleccionats per alleujar les molèsties de l’esquena i millorar la seva flexibilitat.

A trets generals, els exercicis busquen l’estirament de la cadena muscular posterior, l’obertura de la caixa toràcica i la tonificació abdominal hipopressiva.

Activitat dirigida per una fisioterapeuta.

Cal portar una estora i roba còmoda.

Inscriu-te!
Dates del taller
10 sessions
23 de gener- 2 d’abril
(no hi haurà sessió el 19 de març)
Horaris
Dijous (4 grups)
de 9:45h a 11h
de 11h a 12:15h
de 18:45h a 20h
de 20:15h a 21:30h
Lloc
CCVIC Serra-de-senferm
Tallerista
Montse Sampol
Preu
35 €