Centres Cívics Vic

PILATES

El Pilates millora la  la força muscular i la flexibilitat, estabilitza la columna, dóna fermesa i equilibri corporal i disminueix el risc de patir lesions.

T’agradaria…

– Augmentar la força, flexibilitat, coordinació i resistència?
– Incrementar la consciència corporal?
– Millorar la postura i la alineació dels segments corporals?
– Corregir asimetries?
– Restablir les corbes naturals de la columna vertebral?
– Corregir els desequilibris musculars?
– Millorar l’equilibri i la propiocepció?
– Alleugerir el dolor?
– Treballar la respiració, millorant el control, força i resistència d’aquesta?
– Aconseguir relaxació i alliberar les tensions superficials?

Tu també pots començar a obtenir resultats, a sentir-se més bé amb tu mateix, a cuidar la teva esquena, enfortir la teva faixa abdominal (Core), guanyar resistència i flexibilitat, equilibri i consciència del propi cos. En les classes de pilates treballem diferents exercicis enfocats a diferents parts del cos, per aconseguir un equilibri corporal complet.

Tallerista: Anna Gonfaus

Imatge: senivpetro a Freepik 

Inscriu-te!
Dates del taller
10 sessions (dimecres)
Del 24 de gener al 27 de març de 2024
Horaris
2 grups
18:30 h – 19:30 h
19:45 h – 20:45 h
Lloc
CCVIC Serra-de-senferm
Tallerista
Anna Gonfaus
Preu
39 €